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C.A.B.A., Argentina
Prof. Educación Física,de Danzas Clásicas y de Técnicas Corporales. Coordinadora Corporal de Ancianos en Residencias para Mayores desde 1991 - ALMA 1998 - Centros Culturales Municipales desde 1996 - Alzheimer estimulación domiciliaria desde 1998 a la fecha - Actividades físicas con programas personalizados para rehabilitación domiciliaria

17 febrero 2008

Vestimenta y Calzado adecuados para la clase de Gimnasia

Ropa cómoda, agradable y de colores alegres que permita libertad de movimiento y visión clara de la ejercitación.
El calzado debe ajustarse bien, para que sea cómodo pero ser holgado para que no apriete los dedos.
El número del calzado se mide desde el talón hasta la punta de la uña del dedo gordo.
Por lo general existen zapatillas apropiadas para cada tipo de deporte, pero en los ancianos prevalece la comodidad.
El usos del zapato tipo "botita" dependerá de la comodidad con que se adapte al pie del alumno.
Se recomiendan las suelas de goma, porque evitan el deslizamiento y atenúan el efecto de rebote en los saltos.
Las lengüetas muy altas y acordonadas, generalmente resultan incómodas para calzar, con el uso suelen formarse pliegues que forman ampollas y pueden inflamar los tendones de los dedos.
El contrafuerte muy duro, es incomodo y no permite la movilidad natural del talón de Aquiles.
El calzado puede ser de cualquier material pero siempre debe resultar cómoda a los dedos del pie.

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