Ejercicio para el “Reconocimiento del cuerpo"

Esquema corporal. Orientación espacial

Ejercitar… desde la posición sentado.”
Material: escribir en lista para ser leída por el instructor.

CABEZA: 1. Miren derecho hacia adelante – 2. Bajen la oreja derecha hacia el hombro y reténgala, 1, 2, 3, 4 – 3. Repitan con el otro lado del cuerpo. // CARA: 1. Hagan una sonrisa amplia y muestren los dientes. - 2. Levanten las cejas – 3. Pongan los labios en posición de besar… besen - 4. Eliminen una bocanada de aire // PIES: 1. Levanten el pie derecho del piso, luego el otro. - 2. Pateen suavemente como si fuera una marcha – 3. Coloquen ambos pies sobre el piso nuevamente y relájense. // PIERNAS: 1. Pongan los pies contra el piso – 2. Levanten una pierna hacia el frente lo mas lejos posible. – 3. Mantengan hasta contar 1…2. – 4. Vuelvan el pie hasta el piso y relájense - 5. Repetir con la otra. // BRAZOS: 1. Estiren ambos brazos muy derechos, hacia el frente con palmas arriba. – 2. Muevan los brazos hacia arriba lo más lejos posible. – 3. Bajen los brazos lentamente hacia el regazo. // TORSO: 1. Siéntense erectos y separen las rodillas. – 2. Lentamente inclínense hacia delante desde la cintura.- 3. Estiren las manos hacia el piso y manténgalas hasta contar 1….2. // HOMBROS: 1. Tengan los brazos al costado. - 2. Eleven los hombros hasta el lóbulo de las orejas y elévenlos. – 3. Relajen los hombros. // RODILLAS: 1. Coloquen los pies sobre el piso y los brazos al costado - 2. Doblen la rodilla derecha y levanten levemente el pie del piso. – 3. Regresen el pie al piso – 4. Repitan con la otra pierna. 5. Repitan la posición Inicial. //

Variante: repetir varias veces para que el alumnado recuerde las consignas y repetir el esquema nombrando solamente el sector comprometido : CARA... TORSO... HOMBROS... ETC.