Estimulación Física, Mental y Social. Plan fácil y entretenido para ancianos y personas con "olvido".
Acerca de mí
- Tessy
- C.A.B.A., Argentina
- Prof. Educación Física,de Danzas Clásicas y de Técnicas Corporales. Coordinadora Corporal de Ancianos en Residencias para Mayores desde 1991 - ALMA 1998 - Centros Culturales Municipales desde 1996 - Alzheimer estimulación domiciliaria desde 1998 a la fecha - Actividades físicas con programas personalizados para rehabilitación domiciliaria
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14 julio 2011
16 junio 2009
Fecha clave: cambio de estación!
Para recrear con los distintos hemisferios y pasear desde el aula por el “Globo Terráqueo”21 de Junio .................Verano
"Miniaturas"
la foto es de vladybachez fotógrafo Guatemalteco
http://www.arteyfotografia.com.ar/6293/fotos/214177/
"Miniaturas"
la foto es de vladybachez fotógrafo Guatemalteco
http://www.arteyfotografia.com.ar/6293/fotos/214177/
El tema también está en http://entreteniendoancianos.blogspot.com/2009/06/dinamica-de-grupo.html
19 mayo 2009
25 de Mayo: Aniversario de La Patria
28 abril 2009
Día Internacional de los Trabajadores
Seguramente tus alumnos puedan relatar anécdotas de sus trabajos...

Practicamos reminiscencia?

la foto es de Cecilia - "Monumento a la familia minera"
http://www.arteyfotografia.com.ar/3544/fotos/114704/ sugiero leer el texto que acompaña la foto.
25 marzo 2009
Para el cambio de estación, nos vamos conociendo?

...Si, si... ya estamos en Otoño!
desde Argentina
JEZ@nguita un "atardecer de otoño"
http://www.arteyfotografia.com.ar/4209/fotos/93316/
...y desde España, Manuela nos muestra una "Seta de Primavera"
http://www.arteyfotografia.com.ar/3771/fotos/82493/
http://www.arteyfotografia.com.ar/4209/fotos/93316/
...y desde España, Manuela nos muestra una "Seta de Primavera"

http://www.arteyfotografia.com.ar/3771/fotos/82493/
Ay...si... llegó la Primavera!
Ejercicio de integración
Práctico de desplazamiento y contacto.
“Reverencia al compañero”
Material: un pasador de DVD y música rítmica pero no muy rápida. Conviene ritmo de vals o mazurca (Compás de 3 x 4)
PI colocar las sillas dispersas por el aula pero siempre en rueda y mirando al centro. Los alumnos sentados en ellas.
Pararse de a uno, dirigirse al centro siguiendo el ritmo, acompañando el movimiento con brazos y balanceo de tronco y cabeza. Detenerse, hacer una reverencia a todo el grupo y volver a su lugar. Hasta que pasen todos los integrantes.
10 marzo 2009
Ay... las caricias!!!
Foto de Graciela Isabel Torrent
"El juego de las caricias"

Ejercicio de reencuentro con su propio cuerpo.
“Dedos de oro”
PI, sentados cómodos y relajados.
Material: música lenta – clásica o boleros.
Desarrollo: las manos trabajan en paralelo. El grupo realiza el movimiento que solicita el coordinador. Los movimientos son lentos y suaves.
“Ambas manos acarician suavemente las mejillas, // ahora la frente // los ojos // la boca // las orejas // el cabello // el cuello.
Si hay respuesta de parte del alumnado se continúa con brazos, tronco, caderas, piernas y pies.
Por último se frotan ambas manos entre si y se apoyan sobre el regazo. Se inspira y expira, dos ó tres veces.
Se termina preguntando a c/u si le gustó la experiencia. Se anota la contestación para tenerla en cuenta en próxima práctica. Se toman de las manos entre el grupo y permanecen unos segundos.
03 marzo 2009
Istrumentos creados con elementos cotidianos
El uso de elementos cotidianos como instrumentos musicales favorece el entrenamiento sensorial: tacto + sonido + creatividad. Es mas sencillo buscar ritmo en un instrumento manualmente creado que tocar un violín, piano, guitarra… porque se nota mucho si la persona no sabe música.Foto de Javo “Chinelos, tradición morelense”
http://www.arteyfotografia.com.ar/3604/fotos/167443/
El objetivo es establecer un vínculo entre el alumno y el coordinador o el grupo
Estos instrumentos en Musicoterapia se consideran los de mayor importancia porque: no se rompen, siempre se transforman; si un instrumento creado por un alumno es usado por otro, es gratificante para el creador; un guante con tapitas de metal en la punta de los dedos, estimula la movilidad de la mano del que lo usa.
Ej.: El peine revestido en papel de seda que un alumno usa a modo de armónica, sirve para integrar con movimiento (danza) al grupo. Igual ocurre con la “tabla de lavar” que se rasguea o el tamborileo sobre una silla.
24 febrero 2009
Instrumentos sonoros cotidianos
foto de Jaime Ulises - "Orquesta de pollos" http://www.arteyfotografia.com.ar/4416/fotos/109626/

Son los sonidos que emiten los elementos de uso diario
Juego creativo de sonoridad.
¿Qué ruido nos llega desde la cocina?
Inicio: todos en rueda y una persona en un lugar destacado.
Cada cual, debe indicar verbalmente al grupo que sonido recuerda de la cocina de su casa materna.
Todo el grupo emite el sonido sugerido y el interesado, asiente o no al recuerdo y lo va dirigiendo para que se parezca a su recuerdo.
Ejemplo para la motivación: una cacerola que se tapa – la pava que silba – el líquido que cae en un vaso desde una botella – el agua que salía de la canilla –
La heladera al cerrarse – la puerta de una alacena – el juntar los platos

Son los sonidos que emiten los elementos de uso diario
Juego creativo de sonoridad.
¿Qué ruido nos llega desde la cocina?
Inicio: todos en rueda y una persona en un lugar destacado.
Cada cual, debe indicar verbalmente al grupo que sonido recuerda de la cocina de su casa materna.
Todo el grupo emite el sonido sugerido y el interesado, asiente o no al recuerdo y lo va dirigiendo para que se parezca a su recuerdo.
Ejemplo para la motivación: una cacerola que se tapa – la pava que silba – el líquido que cae en un vaso desde una botella – el agua que salía de la canilla –
La heladera al cerrarse – la puerta de una alacena – el juntar los platos
17 febrero 2009
Reconocemos los Instrumentos Sonoros Naturales?
Son los que se producen espontáneamente sin la intervención del hombre."Alas del Diablo" foto de Kazatormentas
http://www.arteyfotografia.com.ar/9473/fotos/159568/
Juego verbal ¿Qué sonido hace?
Material: escribir con letra grande para ser leída por los alumnos y recortar por tema.
Desarrollo: Separar el alumnado en 4 grupos. Se entrega el tema a un grupo, éstos realizan el sonido y el resto debe reconocerlos.
Temas: lluvia // trueno // el agua que corre en un arroyo // sonido del viento que se cuela por entre los árboles // un árbol que se agita por la brisa // el caer de una pequeña cascada // el aire sobre los cañaverales // …
Variante: estimular al alumnado para representar otro sonido natural ya sea en grupo o toda la clase. También se pueden repetir cada grupo un sonido pero todos los integrantes al unísono y aprovechar el tema para practicar respiración profunda.
03 febrero 2009
Qué es una pandereta?

Reconocer y tomar contacto con el instrumento
Juego musical. Elemento: pandereta = instrumento de percusión sobre 1 membrana.
Pi: sentados en rueda.
Desarrollo, se entrega 1 pandereta a un alumno.
Juego musical. Elemento: pandereta = instrumento de percusión sobre 1 membrana.
Pi: sentados en rueda.
Desarrollo, se entrega 1 pandereta a un alumno.
a) observa, la tiene en la mano y puede percutirla 3 á 4 veces. La pasa al compañero que tiene a su derecha, así hasta completar la rueda.
b) reconocimiento físico: se repite la vuelta pero esta vez: reconocer la textura, su forma, su color, su sonoridad, la calidad y el material. El instructor debe estimular el reconocimiento.
c) percutir: con la mano; el codo; en el pecho; sobre los muslos; sobre las rodillas… otros. El sonido que produce el líder (el que tiene la pandereta) es acompañado por el grupo con palmas. Aquí se produce la comunicación e integración por medio de un instrumento musical.
El ejercicio termina cuando se pierde la tención del alumnado.
b) reconocimiento físico: se repite la vuelta pero esta vez: reconocer la textura, su forma, su color, su sonoridad, la calidad y el material. El instructor debe estimular el reconocimiento.
c) percutir: con la mano; el codo; en el pecho; sobre los muslos; sobre las rodillas… otros. El sonido que produce el líder (el que tiene la pandereta) es acompañado por el grupo con palmas. Aquí se produce la comunicación e integración por medio de un instrumento musical.
El ejercicio termina cuando se pierde la tención del alumnado.
26 enero 2009
El lenguaje corporeo-musical
Esta práctica está dirigida a liberar bloqueos e inhibiciones que impiden manifestarse a través del cuerpo. El coordinador debe ser muy cuidadoso porque está tratando con personas adultas y algunos con costumbres muy limitadas corporalmente. http://www.arteyfotografia.com.ar/5012/fotos/134370/
foto de Pacomelendez "En la alcoba" (Málaga - España)
Juego corporal
Reconocer, sentir y expresar distintos sonidos emitidos por la boca.
PI sentados o parados a los lados del aula. Conviene que sea un lugar silencioso para favorecer la escucha.
Material: escribir con letra grande para ser leída por los alumnos.
Desarrollo: cada alumno debe tomar un tema y mostrarlo al grupo… para que sea más entretenido y fácil conviene que los alumnos se junten de a 2 ó 3 y realicen el ejercicio frente a sus compañeros.
Temas: deglutir // masticar // eructar // inspirar // espirar // escupir // rechinar // gritar // aullar // suspirar // silbar // chirriar // murmurar // susurrar // exhalar // hacer gárgaras // otros.
Variante: a los sonidos, agregar las manos cerca de la boca (aumenta la resonancia)
Estimular la práctica de otras sonoridades, Sugerir: palmear – “chasquear” los dedos – palmear sobe el muslo, el abdomen, el pecho… - taconear – silbar – tararear…
Este es un ejercicio divertido y debe realizarse en un clima muy distendido.
19 enero 2009
Ejercitamos el lenguaje gestual?
foto de florcavaglia: "Dama de hierro"
http://www.arteyfotografia.com.ar/8482/fotos/136370/
http://www.arteyfotografia.com.ar/8482/fotos/136370/

Imitar.
Gestos de comunicación
Juego de rueda: “¿Que frase se expresa con los gestos?”
Material: escribir con letra grande y cortar por tema: Que lindo aroma! // Que triste estoy!!! // Que ruido fuerte! // Me pinché el dedo! // Me molesta el sol // Que olor feo! // Que sueño tengo! // Me quemé el labio! // Que comida rica! // Que peli aburrida!
Desarrollo: se va entregando un tema por alumno quien lo lee para sí y le representa la frase a su compañero de la derecha – sin hablar!. Este a su vez le pasa gestualmente, … cuando llega al último, dice en voz alta lo que dedujo del gesto recibido.
Juego de rueda: “¿Que frase se expresa con los gestos?”
Material: escribir con letra grande y cortar por tema: Que lindo aroma! // Que triste estoy!!! // Que ruido fuerte! // Me pinché el dedo! // Me molesta el sol // Que olor feo! // Que sueño tengo! // Me quemé el labio! // Que comida rica! // Que peli aburrida!
Desarrollo: se va entregando un tema por alumno quien lo lee para sí y le representa la frase a su compañero de la derecha – sin hablar!. Este a su vez le pasa gestualmente, … cuando llega al último, dice en voz alta lo que dedujo del gesto recibido.
Se hace un chequeo de la frase y de los gestos recibidos por cada uno, este juego contribuye al reconocimiento del "gesto del otro" que es otra manera de comunicarse socialmente.
29 diciembre 2008
23 diciembre 2008
Practicamos Movimientos integrados?

Juego corporal con desplazamiento
Al movimiento conocido de subir y bajar los brazos se incorpora una acción recreada: “juntar frutas”
Material: un pasador de DVD y música rítmica pero a razón de una nota por compás. (Compás de 4 x 4)
PI libre, parados (de ser posible) caminar libremente por el recinto siguiendo el ritmo, incorporar de a poco: mover los brazos… arriba, abajo, alto, abierto… incorporar: abrir y cerrar las manos. Y ahora: “vamos a cortar frutos de los árboles! y vamos a llenar una canasta!” – Siempre mantener el ritmo-.
Canasta: puede haber una sola o varias. Quizá si algún alumno no puede desplazarse podría designársele sostener una canasta
El instructor debe estimular verbalmente el ejercicio: saco, PERAS!… MANZANAS!… NARANJAS!... UVAS!... “¿Qué otra fruta recojo?”…
Así hasta que dure el entusiasmo o hasta que se termine la música.
Para concluir colocamos las canastas (imaginarias) en el centro y hacemos una rueda. Puede ser sentados vamos pelando las frutas y cortándolas para hacer una gran “ensalada de frutas”!!! Cuando se termina se observa el trabajo y el alumno que esté conforme con el trabajo realizado, aplaude, se van incorporando hasta terminar (ojalá!) aplaudiendo todos.
Conclusión: el instructor debe dejar muy claro que es un trabajo de creatividad y que se ha trabajado sin elementos reales…”… se divirtieron?”; ¿les gustó? “Prestar mucha tención a las respuestas y tenerlas en cuenta para armar ejercicios posteriores con ese grupo de personas.
VARIANTE: APROVECHANDO LA CERCANÍA DE FIN DE AÑO Y/O NAVIDAD SE PUEDE RECREAR “COMO SI ESTUVIÉRAMOS PREPARANDO LA “ENSALADA DE FRUTAS PARA LA CENA YA SEA GRUPAL O FAMILIAR… SEGÚN DONDE PASEN LA MAYORÍA DE LOS INTEGRANTES DEL CURSO, LAS FIESTAS.
PI libre, parados (de ser posible) caminar libremente por el recinto siguiendo el ritmo, incorporar de a poco: mover los brazos… arriba, abajo, alto, abierto… incorporar: abrir y cerrar las manos. Y ahora: “vamos a cortar frutos de los árboles! y vamos a llenar una canasta!” – Siempre mantener el ritmo-.
Canasta: puede haber una sola o varias. Quizá si algún alumno no puede desplazarse podría designársele sostener una canasta
El instructor debe estimular verbalmente el ejercicio: saco, PERAS!… MANZANAS!… NARANJAS!... UVAS!... “¿Qué otra fruta recojo?”…
Así hasta que dure el entusiasmo o hasta que se termine la música.
Para concluir colocamos las canastas (imaginarias) en el centro y hacemos una rueda. Puede ser sentados vamos pelando las frutas y cortándolas para hacer una gran “ensalada de frutas”!!! Cuando se termina se observa el trabajo y el alumno que esté conforme con el trabajo realizado, aplaude, se van incorporando hasta terminar (ojalá!) aplaudiendo todos.
Conclusión: el instructor debe dejar muy claro que es un trabajo de creatividad y que se ha trabajado sin elementos reales…”… se divirtieron?”; ¿les gustó? “Prestar mucha tención a las respuestas y tenerlas en cuenta para armar ejercicios posteriores con ese grupo de personas.
VARIANTE: APROVECHANDO LA CERCANÍA DE FIN DE AÑO Y/O NAVIDAD SE PUEDE RECREAR “COMO SI ESTUVIÉRAMOS PREPARANDO LA “ENSALADA DE FRUTAS PARA LA CENA YA SEA GRUPAL O FAMILIAR… SEGÚN DONDE PASEN LA MAYORÍA DE LOS INTEGRANTES DEL CURSO, LAS FIESTAS.
05 diciembre 2008
EJERCITANDO LA CONCIENCIA CORPORAL
Grax msvidalv por esta foto "gente" http://www.arteyfotografia.com.ar/8779/fotos/143336/
Juego creativo
“Inventamos movimientos con las manos?"
“Inventamos movimientos con las manos?"
Sentados en rueda
La idea es que se realicen “movimientos” libres. - Abstraer el movimiento cotidiano y reconocerlo como “movimiento” en sí mismo.
Material: un pasador de DVD y música rítmica – buscar algún tema reconocido por el grupo y cuyo tiempo se asemeje al ritmo cardíaco o a caminar lento.
Subir los brazos: abrir y cerrar las manos, siguiendo el ritmo. Bajar brazos.
Estímulo verbal: … “vamos a…” abrir y cerrar las puertas de un armario; estirar un elástico; colocar los broches a la ropa colgada; tratar de alcanzar algo que está alto…
Estimular la capacidad de recuerdo del grupo para incorporar un movimiento no habitual y así encontrar otra posibilidad motriz.
Subir los brazos y cruzar las manos; bajarlos con las manos unidas y apoyarlas en el regazo, juntas tocan una rodilla… luego la otra.
Repetir varias veces siguiendo el ritmo.
Al terminar las repeticiones bajar los brazos, y sacudir las manos. Repetir varias veces. (Relax físico)
Terminar el ejercicio con alguna pregunta y comentar las respuestas durante la clase. “¿Les gustó?”; “ te cansaste?”; “¿Notaste como se estiran los dedos?”; “fue fácil seguir el ritmo?”…
La idea es que se realicen “movimientos” libres. - Abstraer el movimiento cotidiano y reconocerlo como “movimiento” en sí mismo.
Material: un pasador de DVD y música rítmica – buscar algún tema reconocido por el grupo y cuyo tiempo se asemeje al ritmo cardíaco o a caminar lento.
Subir los brazos: abrir y cerrar las manos, siguiendo el ritmo. Bajar brazos.
Estímulo verbal: … “vamos a…” abrir y cerrar las puertas de un armario; estirar un elástico; colocar los broches a la ropa colgada; tratar de alcanzar algo que está alto…
Estimular la capacidad de recuerdo del grupo para incorporar un movimiento no habitual y así encontrar otra posibilidad motriz.
Subir los brazos y cruzar las manos; bajarlos con las manos unidas y apoyarlas en el regazo, juntas tocan una rodilla… luego la otra.
Repetir varias veces siguiendo el ritmo.
Al terminar las repeticiones bajar los brazos, y sacudir las manos. Repetir varias veces. (Relax físico)
Terminar el ejercicio con alguna pregunta y comentar las respuestas durante la clase. “¿Les gustó?”; “ te cansaste?”; “¿Notaste como se estiran los dedos?”; “fue fácil seguir el ritmo?”…
22 noviembre 2008
Recuperando la IMAGEN CORPORAL

Imagen y Auto estima
Para mantener la imagen corporal y de esta manera recuperar la auto estima, las personas tienen que lograr Conciencia Corporal. Para esto se aplican ejercicios y juegos donde el movimiento tiene la finalidad en sí mismo. Ej. las manos sirven para tomar la cuchara y llevarla a la boca = movimiento concreto. Al mover las manos sin finalidad concreta – Ej: mover las manos como si…(tocara el piano en el aire; amasar en el aire; alisar; tejer sin agujas…) - se tiene “conciencia” de que existen las manos o sea se trabaja con “movimiento en sí mismo”.
http://www.arteyfotografia.com.ar/7294/fotos/132046/ foto "Manos de mi sobrino" Grax Meriyou
Para mantener la imagen corporal y de esta manera recuperar la auto estima, las personas tienen que lograr Conciencia Corporal. Para esto se aplican ejercicios y juegos donde el movimiento tiene la finalidad en sí mismo. Ej. las manos sirven para tomar la cuchara y llevarla a la boca = movimiento concreto. Al mover las manos sin finalidad concreta – Ej: mover las manos como si…(tocara el piano en el aire; amasar en el aire; alisar; tejer sin agujas…) - se tiene “conciencia” de que existen las manos o sea se trabaja con “movimiento en sí mismo”.
http://www.arteyfotografia.com.ar/7294/fotos/132046/ foto "Manos de mi sobrino" Grax Meriyou
06 noviembre 2008
Ejercicio de lenguaje corporal
Gracias a las personas de Argentina, España, México, Colombia, Chile, Perú, Venezuela, Ecuador, Bolivia, Costa Rica, Rep. Dominicana, Guatemala, El Salvador, EE. UU, Puerto Rico, Honduras, Panamá, Uruguay, Paraguay, Brasil, Japón, Alemania, Francia, Cubas, Italia, Bulgaria, Nicaragua, Holanda y Reino Unido que lo consultan
Gracias a los fotógrafos que tan gentilmente me cedes sus obras para ilustrar
Gracias a las personas que piden algún tema especial
Sin todos ustedes no hubiera podido continuar… pero aquí estoy y si me siguen acompañando… aquí estaré con ustedes desde gimnasia - ancianos!!!
********************************************
Ejercicio de comunicaciónMaterial música lenta pero alegre. Puede ser del folklore del lugar. Un pañuelo grande o una cinta de aprox. 70 cmts., 2 por integrante.(1 para cada mano)
Formar una rueda enfrentados, puede ser en posición sentados o parados según la posibilidad física. Mover los brazos en espiral para que los pañuelos se agiten, al ritmo de la música. Al “pare la música!”, cesan los movimientos y realizan una reverencia hacia el centro de la rueda, tratando de mirar a los compañeros. ..Sigue la música… para; y…gracias al cielo (que nos brinda el sol, la claridad, etc.)… sigue la música… para; y “gracias a la tierra (nos da las semillas, el sostén, los frutos… etc.) Sigue la música…., para; y gracias por estar juntos, se dejan los pañuelos a un lado y las personas pueden abrazarse o tomarse de la mano, según sea la confianza y/o familiaridad con que se traten entre sí. Suelen acercarse y besarse, si es espontaneo se debe permitir el acercamiento y controlar que sea con todo respeto y sin ninguna agresión.
Que disfruten del ejercicio, si?
18 octubre 2008
Recordando a todas las madres...
11 octubre 2008
Ejercicio de reminiscencia - Fecha para recordar: 12 de octubre
El regalo lo manda Bebeto desde Brasil.... Graciasss Roberto Nogueira!!!
22 septiembre 2008
Familia y Profesionales en la Enfermedad de Alzheimer
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